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Quatre petits verres, un petit verre et un petit verre

Quatre petits verres, un petit verre et un petit verre

Recette de: Brittany Mueller

Posted under Nature's Path, Sans gluten, Végétalien

  • Temps de cuisson: 30 Minutes
  • Portion: Donne 9 carrés

Commencez par quatre couleurs différentes et différentes couleurs à votre satisfaction! Place blouets, place bananées, place barbecue noire et café casuna.

Ingrédients

  • 2 tasses d’avoine à l’ancienne Nature’s Path
  • 1 c. à table de graines de lin ou de chia moulues
  • 1 ½ c. à thé de poudre à pâte
  • ¼ c. à thé de sel
  • 1 2/3 tasse de lait de soja
  • 6 c. à table de sirop d’érable
  • 1 c. à table d’huile de coco, fondue
  • ½ c. à thé d’extrait de vanille pur
  • ½ tasse de bleuets congelés
  • 1 banane, tranchée
  • ¼ tasse de moitiés de pacanes grillées
  • 2 c. à table de cassonade

les directions

  1. Combiner l’avoine, les graines de lin moulues, la poudre à pâte et le sel dans un plat de cuisson de 9 po x 9 po. Bien mélanger.
  2. Préchauffer le four à 350 °F.
  3. Mélanger le lait de soja, l’huile de coco fondue, la vanille et le sirop d’érable dans un bol. Bien mélanger et verser délicatement sur les ingrédients secs.
  4. Garnir de bleuets, de tranches de banane (en les incorporant délicatement à l’avoine) et des moitiés de pacanes. Saupoudrer de cassonade, surtout les tranches de banane.
  5. Cuire immédiatement au four 30 minutes. Laisser refroidir 10 minutes avant de trancher et de servir. Facultatif : garnir chaque portion de boisson non laitière.
  Conseil de congélation: laisser refroidir, trancher en portions et envelopper individuellement. Réchauffer au four micro-ondes.

Dans cette recette

About The Author

Brittany Mueller

Brittany is a Canadian-based vegan food blogger, recipe developer, and photographer.

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