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BOL DE BOISSON FONT DU LA COCO ET AUX PETITS FRUITS

BOL DE BOISSON FONT DU LA COCO ET AUX PETITS FRUITS

Recette de: Nature's Path

Posted under Nature's Path, Sans gluten, Végétalien

  • Temps de préparation: 10 Minutes
  • Portion: 1 ½ tasses

Le Doux Mélange de Fraises et de Bleuets Les femmes ont besoin de Boissons à la queue d'un T-Muve. L'Eau de Coco, Le Yogourt Sebastian> Et le beignet des Pusset de bruits et de Nogère, France de Coco Grillé et une céréales Rologieurs biologiques Croquis Croquis.

Ingrédients

  • 1/2 tasse d’eau de coco
  • 1/2 tasse de yogourt non laitier à la vanille
  • 2/3 tasse de framboises fraîches ou surgelées
  • 1/3 tasse de bleuets frais ou surgelés
  • 3 c. à table de graines de chanvre ou 1 c. à table de poudre de protéine à la vanille

Garniture:

  • Céréales Sunrise Croquant à l’érable
  • Noix de coco grillée
  • Mûres, cerises et bleuets frais

les directions

  1. Commencer par préparer les ingrédients de la garniture. J’ai choisi de recouvrir ce bol de boisson fouettée de céréales Sunrise Croquant à l’érable, de noix de coco séchée, ainsi que de mûres, de cerises et de bleuets frais.
  2. Dans un mélangeur à haute vitesse, mélanger l’eau de coco, le yogourt non laitier, les petits fruits surgelés et les graines de chanvre ou la poudre de protéine. Mélanger à vitesse élevée jusqu’à consistance lisse. Au besoin, remuer le mélange à l’aide d’un pilon ou d’un autre instrument pour s’assurer de l’uniformité du mélange.
  3. Verser la boisson fouettée dans un bol (directement ou à la cuillère), puis ajouter la garniture. Déguster immédiatement.
Remarques:
  1. Utiliser des petits fruits surgelés pour obtenir une boisson fouettée glacée à consistance épaisse. Choisir des fruits frais pour une consistance plus légère.
  2. Pour rendre le mélange légèrement plus sucré et crémeux, remplacer l’eau de coco par du lait d’amande à la vanille.
  3. La garniture peut être personnalisée à votre goût! Un mélange de céréales biologiques, de fruits frais ou séchés et de noix ou de graines peut conférer plus de texture, de saveur et de nutriments à votre bol de boisson fouettée.

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